SPECIAL MAL DE DOS : avec Ballon avec LA méthode KINESIS BALL ®

Bonjour :)

Je vous présente ici des extraits d'une séance (en ligne sur ZOOM) SPECIAL MAL DE DOS, avec le ballon, je vous invite à découvrir la méthode KINESIS BALL ®, que j'ai crée & déposé en 2006, et que j'enseigne dans mon studio pilates, depuis déjà 16 ans !!! avec succès ;)

La méthode KINESIS BALL® est un ensemble de programmes d'exercices, efficaces, durables, visant l'entrainement corporel du point de vue fonctionnel - une méthode pour se libérer des douleurs musculaires et articulaires et améliorer la souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Le ballon est un outil utile et efficace pour prévenir et soulager les douleurs du dos, de l’ensemble du corps, par des exercices ludiques et corporels en jeu (mouvements des fascias, perception, souplesse, équilibre), favorisant ainsi l’écoute de son propre corps.

👉POUR QUOI ?
⭐Prévenir, diminuer les douleurs du dos, bouger sans douleurs !
⭐Améliorer l’amplitude de vos mouvements au niveau de toutes vos articulations, muscles et fascias.
⭐Renforcer votre corps tout en améliorant votre souplesse par un travail dans les trois plans de l’espace.
⭐Améliorer la coordination et l’équilibre.
⭐Liberté et joie du mouvement par un travail circulaire, en spirale et ondulatoire.

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