30-минутный утренний комплекс аштанга-йоги для начинающих

Аштанга-йога может пугать. Поначалу это может казаться невозможным, и вы легко можете отчаяться. С чётким направлением и постоянными усилиями невозможное становится возможным, но это требует усилий. Сделайте первый шаг, первый вдох. Увидимся на коврике!

Морган Ли — иглотерапевт, дипломированная медсестра, сертифицированный инструктор по йоге второго уровня KPJAYI и автор книги «Почему йога работает; Наука, лежащая в основе йоги». Я помогаю ученикам восстанавливаться после травм.

Книга, которую я написала, «Почему йога работает»: https://amzn.to/33LxvMe

Скидка 15% на коврик для йоги Manduka: https://glnk.io/v8w7/ashtanganurse (скидка вводится при оформлении заказа), код: ASHTANGANURSE

Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы упражнений. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травме. Выполняя эти упражнения или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

Музыка:
Almost in F - Tranquillity Кевина Маклеода распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Источник: http://incompetech.com/music/royalty-...
Исполнитель: http://incompetech.com/