Was ist Qi Gong? Pflege der Lebensenergie

Heute erkläre ich dir was Qi Gong ist.
Wie pflegst du deine Lebensenergie mit Qi Qong.
Und welche Auswirkungen diese Bewegungskunst auf deinen Körper hat.

Qi Gong versteht sich als ein ganzheitliches Heilsystem mit langer Tradition, welches sich bis heute kontinuierlich weiterentwickelt hat.
Es umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation.

Der chinesische Begriff „Qi“ lässt sich für uns am ehesten durch „Lebensenergie“ übersetzen. Er beinhaltet aber noch mehr als dies. So meint er auch Atem und Luft. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt.

Das Qi befindet sich allerdings nicht nur im Körper eines Lebewesens, sondern auch außerhalb. Qi zeigt sich uns auch in der Natur. So werden Tiere, Blumen und Bäume von Qi durchströmt.

Qi ist die lebendige Kraft, die allem innewohnt und die Leben erst möglich macht.
Die Japaner nennen diese Kraft „Ki“. In Indien wird sie „Prana“ genannt. Gemeint ist immer
dasselbe – die allem innewohnende und uns am Leben erhaltende Kraft und Energie.

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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Was ist Qi Gong
03:37 Grundlagen des Qi Gong
06:43 Welche Auswirkungen hat Qi Gong auf deinen Körper

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