Как перестать есть сладкое. Как отказаться от сахара навсегда. Мой опыт жизни без сахара.
Автор: Нутрициолог Мария Сафина
Загружено: 2024-02-16
Просмотров: 45165
Тайм-коды:
1) 00:00 Сколько сладкого у меня сейчас в рационе?
2) 1:30 С чего все начиналось?
3) 4:37 Действие 1. Совмещение привычек: спортзал и питание;
4) 11:15 Действие 2. Уменьшение контакта со сладостями;
5) 17:11 Действие 3. Убрала весь спортпит;
6) 19:24 Действие 4. Введение фруктов, а затем ягод;
7) 21:48 Действие 5. Обучение, узнавание причинно-следственных связей.
8) 25:20 Действие 6. Найти не связанные с едой источники радости.
9) 27:04 Выводы: что работает.
Мой опыт снижения веса: • Похудела на 12 кг за 2 месяца: мои ошибки ...
Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчета калорий и взвешива...
Рецепты здорового питания: • Ужин быстрый полезный. Рецепт рыбы на ужин...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
