Растяжка для среднего шпагата! Глубокое раскрытие ног, комплекс упражнений на гибкость (4K)

Растяжка на средний шпагат! Комплекс упражнений на гибкость и глубокое раскрытие ног (4K)
Растяжка на средний шпагат — быстрая и эффективная программа на глубокое раскрытие тазобедренного сустава, разработанная для повышения гибкости, улучшения подвижности ног и достижения более чистого и глубокого продольного шпагата. Эта программа упражнений на 4K сочетает в себе элементы йоги, растяжки и упражнений на гибкость, чтобы проработать мышцы бедер, внутреннюю поверхность бедер и подколенные сухожилия с максимальным контролем и эстетичными движениями.

В этой короткой, но интенсивной программе вы отработаете плавные переходы, глубокую активную растяжку и упражнения на гибкость, которые ускорят прогресс, снизят скованность и сделают вашу тренировку на средний шпагат гораздо более эффективной.

✨ Идеально подходит для:
• любителей гибкости
• программ йоги и растяжки
• тренировок на гибкость
• глубокого раскрытия тазобедренного сустава
• экстремальной эстетики гибкости
• быстрого улучшения глубины продольного шпагата

🔥 Если вам нравятся упражнения на экстремальную гибкость, растяжка в стиле конторшн или эстетичные движения, позволяющие контролировать тело, — эта программа для вас.

📌 Подпишитесь, чтобы увидеть больше упражнений на гибкость в формате 4K, упражнений на шпагат, прогибов и трюков с конторсией!
📌 Делитесь своим прогрессом в комментариях — мне нравится видеть ваши улучшения. 00:00 — Начало разминки в среднем шпагате
00:10 — Глубокое раскрытие внутренней поверхности бедра
00:35 — Последовательность упражнений на мобильность тазобедренного сустава
01:20 — Активное разгибание ног
02:25 — Полное удержание среднего шпагата
03:50 — Заминка и финальная растяжка
Растяжка среднего шпагата, гибкость среднего шпагата, комплекс упражнений на средний шпагат, йога среднего шпагата, глубокое раскрытие тазобедренного сустава, комплекс упражнений на раскрытие тазобедренного сустава, растяжка для мобильности тазобедренного сустава, растяжка для раскрытия ног, комплекс упражнений на гибкость, тренировка гибкости, растяжка, комплекс упражнений на растяжку в йоге, растяжка с изгибом, экстремальная гибкость, обучающая программа по растяжке в среднем шпагате
#растяжкасреднего шпагата
#средний шпагат
#растяжкаягодиц
#подвижностьбедра
#раскрытиеног
#тренировканагибкость
#программанагибкость
#йогастретч
#гибкостьшпагата
#растяжкашпагата
#гибкостьшпагата
#растяжкавйогу
#гибкостьшпагата
#растяжкавйогу
#4kyoga
#экстремальнаягибкость
#растяжкасгибом
#йогастретч
#быстраярастяжка