ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
Автор: Дикий Лось
Загружено: 2021-10-07
Просмотров: 1882005
Очередная тренировка в "домашних условиях" и сегодня уделим внимание ногам. Ведь очень важно, чтобы мышцы выглядели гармонично, поэтому не стоит забывать про тренировку ног.
В этой тренировке всего 5 упражнений, подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте!
Тем более после тренировки ног, анаболический отклик намного лучше, чем после любой другой мышечной группы, а значит прокачивая ноги, мы развиваем и верх тела.
Количество подходов и повторений в видео приведено примерно, т.к. все мы разные, у всех разный уровень физической подготовки и восстановление между подходами. Я всегда придерживаюсь коротких отдыхов между подходами-это 1-2 минуты, а между упражнениями 2-3 минуты.
● Мой Instagram - / los_strong90
▶️100$ Тому, Кто больше всех сделает Подтягиваний
• ДАЮ ДЕНЬГИ $$ на ПЛЯЖЕ Тому, Кто ПОДТЯНЕТС...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#тренировкадома #накачатьноги #legsworkout
#workoutathome #Legs #вдомашнихусловиях
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @wildmoose
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
