Скачать
9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 166887
Описание:
9 упражнений для развития больших трапециевидных мышц
0:00 Вступление
0:46 Подъемы плеч с гантелями сидя
1:17 Подъемы плеч со штангой за спину
1:47 Подъемы плеч с гантелями "Сильвербэк"
2:17 Подъемы плеч со штангой сидя
2:47 Подъемы плеч стоя с трапециевидной штангой
3:15 Внешнее вращение лопаток с гантелями
3:46 Подъемы плеч Смита
4:17 Подъемы плеч одной рукой с гантелями
4:45 Подъемы плеч со штангой
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #TrapsWorkout #TrapeziusTraining #BigTraps
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
