9 лучших упражнений на задние дельты для накачанных плеч
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 58130
9 лучших упражнений на задние дельты для плеч, прокачанных во время боулдеринга
#reardelt #shoulderworkout #effectiveworkout02
0:00 НАЧАЛО
0:35 Разведение гантелей в стороны лёжа
1:02 Лыжник со штангой
1:31 Разведение гантелей в стороны
2:00 Тяга гантелей стоя к задним дельтам
2:30 Тяга штанги в наклоне к задним дельтам
2:55 Разведение гантелей в стороны с опорой на голову
3:30 Обратные разводки на тросах
3:52 Обратные разводки на рычагах сидя
4:21 Разведение гантелей в стороны
4:47 КОНЕЦ
🎧 Музыка предоставлена NoCopyrightSounds.
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
