Скачать
7 лучших упражнений для ягодичных мышц - эффективная тренировка
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-12-21
Просмотров: 886
Описание:
7 лучших упражнений для ягодичных мышц - Эффективная тренировка
#ягодицы #деньног #эффективнаятренировка02
0:00 НАЧАЛО
0:33 Подъемы таза со штангой
1:02 Подъемы таза на одной ноге
1:31 Наклоны вперед со штангой
1:58 Становая тяга с трапециевидной штангой
2:27 Подъемы таза «лягушкой»
2:55 Приседания на одной ноге с гантелями
3:24 Румынская становая тяга со штангой
3:49 КОНЕЦ
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезаливать
🏆 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
