Не нужен спортзал: 7 упражнений на широкую широчайшую мышцу спины с гантелями
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-11-19
Просмотров: 91764
Без спортзала: 7 упражнений на широкую широчайшую мышцу спины только с гантелями
0:00 Вступление
0:48 Пуловер с двумя гантелями
1:22 Тяга гантелей в наклоне
1:57 Становая тяга с гантелями
2:33 Тяга гантелей одной рукой (с упором в стойку)
3:06 Тяга гантелей на наклонной скамье лёжа
3:40 Пуловер с одной гантелью
4:16 Тяга гантелей молотковым хватом на наклонной скамье
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не повторять
#gymmotivation1499 #ТренировкаШироких #ШирокаяСпина #ОгромныеШирокие #ТренировкаСгантелями #БезТренировкиВСпортзале #ДомашняяТренировка #УкреплениеСпины #СиловаяТренировка #ДеньСпины #РостМышц #ВерхняяЧастьСпины #МотивацияФитнеса
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
