Широкие широчайшие: 11 самых быстрых упражнений для огромной спины
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 100421
Широкие широчайшие: 11 самых быстрых упражнений для мощной спины
0:00 Вступление
0:07 Тяга штанги в наклоне
0:42 Пуловер со штангой
1:17 Тяга штанги с изогнутым грифом лёжа
1:52 Подтягивания с отягощением
2:26 Становая тяга штанги
3:01 Тяга гантели в наклоне
3:36 Разгибание рук на тросе с канатом
4:11 Тяга штанги в наклоне
4:46 Тяга штанги в наклоне на тросе (V-образная штанга)
5:20 Тяга Т-штанги лёжа на рычаге
5:55 Тяга одной рукой на тросе сидя
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не повторять
#gymmotivation1499 #ТренировкаСпины #ШирокиеШаритые #РазвитиеСпины #МощнаяСпина #ТренировкаШирочайших #ТренировкаГантелей #ДомашняяТренировка #РостМышц #СиловыеТренировки #ФитнесМотивация #Бодибилдинг
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
