Не нужен спортзал: 9 упражнений на широчайшие мышцы спины только с гантелями
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 4644
Без спортзала: 9 упражнений на широчайшие мышцы спины только с гантелями
0:00 Вступление
1:25 Пуловер с двумя гантелями
1:57 Обратная тяга гантелей в наклоне
2:33 Тяга гантелей с опорой на голову
3:08 Тяга гантелей одной рукой в наклоне
3:44 Вращение лопаток гантелей стоя
4:19 Тяга гантелей в планке
4:53 Шраги с гантелями
5:29 Пуловер с гантелями прямыми руками
6:02 Тяга гантелей в наклоне
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не повторять
#gymmotivation1499 #ТренировкаШирокихШирочайших #ТренировкаШирочайших #ТренировкаГантелей #НеТребуетсяЗал #ТренировкаСпины #VTaper #УкреплениеШирочайших #СиловаяТренировка #РостМышц #ТренировкаВерхнегоТела #ФитнесМотивация
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
