Yoga pour après le ski de fond - 30 min - Yoga avec Midorie (en français)

Vous avez été 92 à me demander une vidéo d'étirements pour après une sortie en ski de fond. Eh bien la voilà!

C'est très anatomique - donc pas de grandes réflexions et de profondes introspections. On étire nos muscles et on s'accorde un petit moment de bien-être.

J'ai concentré les étirements autour de plusieurs muscles et articulations : ischios-jambiers, triceps, dorsaux, quadriceps, mollets, fessiers, adducteurs, épaules, etc.

Bonne séance!

Niveau : Tous

Accessoires : Deux blocs (mais pas nécessaire)

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