YOGA - Après ski !

Pour faire suite à la vidéo de Pilates qui vous préparait aux sports d'hiver,
voici maintenant une séance de Yoga à réaliser au retour des pistes !

Il s'agit d'une séance douce, plus lente, avec des postures d'étirements profonds où l'on se focalise sur les parties de votre corps qui pourraient vous sembler courbaturées, ankylosées, et restreintes à la suite de ces efforts physiques prolongés.

Étirement des jambes, en passant par les chevilles et les tibias, mobilité du bassin et ouverture du haut du corps : que vous ayez pratiqué ou non un sport d'hiver, cette séance vous sera bénéfique !

Munissez-vous de vos briques et d'une couverture fine ou d'un pad en gel pour vos genoux.


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ATTENTION

Considérez toujours l'avis d'un professionnel de la santé avant d'entamer un programme ou un exercice.

Dans la mesure où Maïly Yoga & Pilates ne peut vérifier l'exactitude et la cohérence des informations saisies par le spectateur mais aussi l'exécution des exercices et des mouvements, le spectateur reconnait et accepte expressément que Maïly Yoga & Pilates ne pourra être tenue responsable en cas d'accident, d'incident ou de dommage corporel, matériel ou moral survenu lors de la pratique des exercices et postures proposés dans le cadre de cette vidéo.