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#上工菜單
Автор: 健身工廠
Загружено: 2023-10-03
Просмотров: 5268
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當你在公園看到這些器材的時候
是否有好奇過，這些器材要怎麼做？
真的會有訓練效果嗎？
在你疑惑的同時，卻看到許多大哥大姐都在使用
讓你不禁好奇，這些公園器材該不會真的很厲害吧......
所以我今天就來帶大家了解公園器材！
如果搶不到公園器材，開放大家來健身工廠運動！
00:00-00:45 開頭
00:45-02:10 雙人漫步機
02:10- 04:25 雙人上肢牽引器
04:25 - 06:50 伸腰伸背器
06:50 - 07:47 引體向上 ,舉腿, Dip
07:47 - 08:10 結尾
#健身工廠
#健身
#戶外運動
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