Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Забудь про самооценку - развивай самоценность/Как полюбить себя/Лучшие практики для любви к себе

Автор: Анастасия Сова

Загружено: 2025-07-04

Просмотров: 157

Описание:

Приветствую тебя, мой друг!
Меня зовут Анастасия Сова, я психолог и я обожаю изучать и внедрять в жизнь те идеи, которые способны улучшить мою жизнь.

В этом видео я расскажу, почему важно направлять свое внимание не на развитие самооценки, а именно на укрепление своей самоценности. Поговорим о том, как проявляется ощущение собственной ценности в повседневной жизни и почему именно развитие самоценности помогает стать увереннее и счастливее.
И поделюсь простыми упражнениями, которые можно делать каждый день, чтобы проявлять любовь к себе.
Если вы устали от временных методов повышения самооценки и хотите найти глубокий внутренний ресурс — это видео для вас!

00:00 - интро
00:30 - почему тема самооценки и любви к себе так популярна?
02:00 - что такое самооценка?
02:48 - что такое самоценность?
03:22 - чем отличается самооценка и самоценность?
04:55 - миф про любовь к себе
07:19 - самоценность как навык
08:05 - 1 способ укрепления самоценности
09:17 - про идеальных людей
10:13 - все ли недостатки нужно исправлять в себе?
11:39 - 2 способ укрепления самоценности
13:56 - 3 способ укрепления самоценности
15:28 - разница между ценностями и целями
16:12 - 4 способ укрепления самоценности
17:00 - как понять, чем я хочу заниматься?
19:47 - 1 упражнение: работа с автоматическими мыслями
21:00 - 2 упражнение: дневник сильных и слабых сторон
22:23 - 3 упражнение: доказательство и опровержение
24:00 - 4 упражнение: маленькое дело
25:23 - важный нюанс по использованию упражнений
26:00 - слова любви

♡ всегда буду рада видеть тебя:
мой телеграм - t.me/nastasyasova988
мой инстаграм - anastasia_sova98
Запись на психологическую консультацию в тг или в inst в Директ.

Забудь про самооценку - развивай самоценность/Как полюбить себя/Лучшие практики для любви к себе

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["7WhaoQt1rs4"]=> object(stdClass)#8693 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7WhaoQt1rs4" ["related_video_title"]=> string(175) "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, САМОЦЕННОСТЬ без самооценок. МЕДИТАЦИЯ ПОГРУЖЕНИЕ. Контакт с собой и своим телом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["9LGyt4Q6TAY"]=> object(stdClass)#8705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9LGyt4Q6TAY" ["related_video_title"]=> string(107) "ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ | 7 практик, которые помогут полюбить себя" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["CVWZBOKVJyk"]=> object(stdClass)#8690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CVWZBOKVJyk" ["related_video_title"]=> string(126) "Как раскрыть свою САМОЦЕННОСТЬ. Практики и упражнения на проработку." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3CuTNc1URgw"]=> object(stdClass)#8700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3CuTNc1URgw" ["related_video_title"]=> string(82) "Исправьте ЭТО, и вас перестанут ОБЕСЦЕНИВАТЬ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["OM7bBvJ5QB4"]=> object(stdClass)#8685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OM7bBvJ5QB4" ["related_video_title"]=> string(139) "5 признаков, что самоуважение возвращается, даже если вы этого не чувствуете" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["yoj4wy71Ywk"]=> object(stdClass)#8698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yoj4wy71Ywk" ["related_video_title"]=> string(98) "Как ЛЮБОВЬ к СЕБЕ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ. Луиза Хей. Сила в Тебе." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["2i7fouqA7sU"]=> object(stdClass)#8679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2i7fouqA7sU" ["related_video_title"]=> string(115) "5 вещей, которые показывают ваше отношение к себе как к женщине." ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["-M2TjvLgW2c"]=> object(stdClass)#8699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-M2TjvLgW2c" ["related_video_title"]=> string(134) "Прими себя такой, какая есть! / Как полюбить себя и осознать свою ценность?" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["E6GQihmqfIY"]=> object(stdClass)#8687 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E6GQihmqfIY" ["related_video_title"]=> string(81) "ЭТИ простые ПРИЕМЫ поднимут вашу САМООЦЕНКУ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["M7F2XAX4STk"]=> object(stdClass)#8697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M7F2XAX4STk" ["related_video_title"]=> string(137) "Инструкция любви к себе. Развеиваем мифы, которые вы слышите со всех сторон" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["jszQq5pVP0A"]=> object(stdClass)#8691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jszQq5pVP0A" ["related_video_title"]=> string(153) "Главные ошибки тревожных людей и как научиться отдыхать без чувства вины | Нахалова" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["kM-DYTadcUQ"]=> object(stdClass)#8688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kM-DYTadcUQ" ["related_video_title"]=> string(113) "Как ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ и ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. Луиза Хей. Сила в Тебе." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["hrYhlq4Afbo"]=> object(stdClass)#8683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hrYhlq4Afbo" ["related_video_title"]=> string(183) "Как низкая самооценка мешает зарабатывать? Синдром самозванца, уверенность, страх | Марина Нахалова" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["kaxh8AhbyDY"]=> object(stdClass)#8684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kaxh8AhbyDY" ["related_video_title"]=> string(118) "САМОЦЕННОСТЬ: как повысить? || упражнения и практика от психолога" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["e88rnL5NABI"]=> object(stdClass)#8681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e88rnL5NABI" ["related_video_title"]=> string(144) "МЕНЯ НЕ ВЫБИРАЮТ ИЛИ ТРАВМА САМОЦЕННОСТИ. КАК ИСЦЕЛИТЬ ПОВТОРЯЮЩИЙСЯ СЦЕНАРИЙ" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["v2JGwj7GyZs"]=> object(stdClass)#8682 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v2JGwj7GyZs" ["related_video_title"]=> string(169) "ЭТО НАЧИНАЕТСЯ! УНИКАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ НОВОЛУНИЯ 20 НОЯБРЯ ОТКРЫТ! Впереди НЕВЕРОЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["JjTp1EsEXsc"]=> object(stdClass)#8670 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JjTp1EsEXsc" ["related_video_title"]=> string(156) "Эти 10 простых привычек делают женщину успешной и притягательной / Начни прямо сейчас!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["cwfhFhbTlLc"]=> object(stdClass)#8671 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cwfhFhbTlLc" ["related_video_title"]=> string(86) "Уверенные Женщины Знают Этот СЕКРЕТ – Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["rLfyeW4h4bg"]=> object(stdClass)#8677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rLfyeW4h4bg" ["related_video_title"]=> string(167) "Самая главная медитация для женщин. Возвращение женской силы. Самоценность. Любовь к себе" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["dwwv_3YeuYE"]=> object(stdClass)#8678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dwwv_3YeuYE" ["related_video_title"]=> string(178) "БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, САМОЦЕННОСТЬ без самооценок. МЕДИТАЦИЯ ПОГРУЖЕНИЕ. Контакт с  собой и своим телом

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, САМОЦЕННОСТЬ без самооценок. МЕДИТАЦИЯ ПОГРУЖЕНИЕ. Контакт с собой и своим телом

ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ | 7 практик, которые помогут полюбить себя

ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ | 7 практик, которые помогут полюбить себя

Как раскрыть свою САМОЦЕННОСТЬ. Практики и упражнения на проработку.

Как раскрыть свою САМОЦЕННОСТЬ. Практики и упражнения на проработку.

Исправьте ЭТО, и вас перестанут ОБЕСЦЕНИВАТЬ

Исправьте ЭТО, и вас перестанут ОБЕСЦЕНИВАТЬ

5 признаков, что самоуважение возвращается, даже если вы этого не чувствуете

5 признаков, что самоуважение возвращается, даже если вы этого не чувствуете

Как ЛЮБОВЬ к СЕБЕ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ. Луиза Хей.  Сила в Тебе.

Как ЛЮБОВЬ к СЕБЕ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ. Луиза Хей. Сила в Тебе.

5 вещей, которые показывают ваше отношение к себе как к женщине.

5 вещей, которые показывают ваше отношение к себе как к женщине.

Прими себя такой, какая есть! / Как полюбить себя и осознать свою ценность?

Прими себя такой, какая есть! / Как полюбить себя и осознать свою ценность?

ЭТИ простые ПРИЕМЫ поднимут вашу САМООЦЕНКУ

ЭТИ простые ПРИЕМЫ поднимут вашу САМООЦЕНКУ

Инструкция любви к себе. Развеиваем мифы, которые вы слышите со всех сторон

Инструкция любви к себе. Развеиваем мифы, которые вы слышите со всех сторон

Главные ошибки тревожных людей и как научиться отдыхать без чувства вины | Нахалова

Главные ошибки тревожных людей и как научиться отдыхать без чувства вины | Нахалова

Как ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ и ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. Луиза Хей. Сила в Тебе.

Как ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ и ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ. Луиза Хей. Сила в Тебе.

Как низкая самооценка мешает зарабатывать? Синдром самозванца, уверенность, страх | Марина Нахалова

Как низкая самооценка мешает зарабатывать? Синдром самозванца, уверенность, страх | Марина Нахалова

САМОЦЕННОСТЬ: как повысить? || упражнения и практика от психолога

САМОЦЕННОСТЬ: как повысить? || упражнения и практика от психолога

МЕНЯ НЕ ВЫБИРАЮТ ИЛИ ТРАВМА САМОЦЕННОСТИ. КАК ИСЦЕЛИТЬ ПОВТОРЯЮЩИЙСЯ СЦЕНАРИЙ

МЕНЯ НЕ ВЫБИРАЮТ ИЛИ ТРАВМА САМОЦЕННОСТИ. КАК ИСЦЕЛИТЬ ПОВТОРЯЮЩИЙСЯ СЦЕНАРИЙ

ЭТО НАЧИНАЕТСЯ! УНИКАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ НОВОЛУНИЯ 20 НОЯБРЯ ОТКРЫТ! Впереди НЕВЕРОЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!

ЭТО НАЧИНАЕТСЯ! УНИКАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ НОВОЛУНИЯ 20 НОЯБРЯ ОТКРЫТ! Впереди НЕВЕРОЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!

Эти 10 простых привычек делают женщину успешной и притягательной / Начни прямо сейчас!

Эти 10 простых привычек делают женщину успешной и притягательной / Начни прямо сейчас!

Уверенные Женщины Знают Этот СЕКРЕТ – Карл Юнг

Уверенные Женщины Знают Этот СЕКРЕТ – Карл Юнг

Самая главная медитация  для женщин. Возвращение женской силы. Самоценность. Любовь к себе

Самая главная медитация для женщин. Возвращение женской силы. Самоценность. Любовь к себе

БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!

БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]