💪HAPPY 50'S - GET STRONG OVER 50 - Home Workout Strength & Endurance - Trisets Workout

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Hola, holaaaa!! Hoy es mi cumpleaños y quiero celebrarlo con vosotros y daros las gracias por acompañarme estos años.
Llego a los 50 añitos y quiero seguir construyendo músculo, fuerza y resistencia para llegar a vieja lo más ágil que pueda.
No hace falta que te pongas las últimas mallas en tendencia ni el top más chulo del mercado, ponte ropa cómoda, zapatillas o descalz@ y vamos a mover nuestro cuerpo serrano!!
No importa si tienes que parar, que bajar peso en las mancuernas o subirlo, lo importante es que disfrutes del movimiento y de tu momento.
Recuerda, lo que hagas hoy, será tu beneficio mañana!!

Video:
CALENTAMIENTO: 30 SEGUNDOS-SIN DESCANSO
ENTRENAMIENTO: 40 SEG.TRABAJO-15 SEG.DESCANSO
ESTIRAMIENTOS: 20 SEGUNDOS-SIN DESCANSO

Coge tus pesas favoritas, una esterilla y nos vemos dentro!!

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Te dejo lista de entrenamientos de cuerpo completo que puedes hacer otros días:
   • FULL BODY  

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Descargo de responsabilidad:
Recuerda, este canal es para mejorar la condición física y salud. Consulta con tu médico si tienes alguna lesión o alguna patología antes de comenzar a realizar algún tipo de actividad física. Los ejercicios que realices son únicamente bajo TU supervisión, por lo que se deben realizar bajo tu responsabilidad y control. Puedes realizar los ejercicios de forma más suave, moderando la intensidad, buscando un apoyo, bajando el número de repeticiones… asegúrate de sentirte bien en todo momento. Este video es con fines lúdicos y KANFITNESS no es responsable de cualquier lesión o molestia que pudiera resultar de la realización de este video.