Fernanda Anders: Dieta Cetogénica, Toda a Verdade Sobre a Alimentação | Conversas de Elite

Como devemos educar as crianças relativamente à alimentação? Será que comer carne promove realmente cancro? Este domingo recebemos Fernanda Geribello Anders no nosso podcast para nos revelar a verdade por trás das dietas e do que sabemos sobre nutrição. Será que aquilo que aprendemos na escola é mesmo verdade? #Dieta #LowCarb #ConversasDeElite

00:00 - Introdução
00:50 - Como Ser Convidado para o Podcast
02:34 - Da Alimentação Tradicional à Dieta Cetogénica
04:12 - Diferença entre Chá Verde e Matcha
07:12 - Suco Verde para Longevidade
09:01 - "Peidar está errado"
12:30 - Origem da Pirâmide Alimentar
20:31 - Como a Comida Controla o Cérebro
24:18 - Educação Alimentar em Criança
27:15 - Blue Zones: A Longevidade dos Adventistas de Loma Linda
30:17 - Comportamento Alimentar: Como Reduzir o Desejo por Doces
37:31 - Rotina de Alimentação Ancestral
39:06 - Quantidade de Proteína Ideal
44:45 - Como Aliviar os Sintomas da Artrose
45:35 - O Alimento Mais Nutritivo do Mundo
47:19 - Como Reverter a Tireoidite de Hashimoto
49:39 - Intestino e Sistema Digestivo
59:02 - Jejum Intermitente: Como e Quando Fazer
01:02:13 - Pessoas Magras Podem Fazer Jejum?
01:07:24 - Lifespan de David Sinclair
01:11:37 - Rotina de Treino e de Alimentação
01:13:00 - A Melhor Carne para Consumo
01:15:21 - Principais Suplementos
01:23:14 - Proporção Ideal entre Ómega-6 e Ómega-3 para Maior Longevidade
01:25:35 - Manteiga de Amendoim como Alternativa
01:27:33 - Benefícios do Consumo de Sardinha
01:32:36 - Laticínios na Dieta Cetogénica
01:36:05 - Indústria de Abate Animal
01:40:15 - Café na Dieta
01:42:46 - Dieta Cetogénica e Anti-inflamatória

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