[발레핏] 발레리나 복근 만들기 1탄~12탄 전체강의
Автор: 정은쌤의 Line On Ballet
Загружено: 2020-12-06
Просмотров: 18726
안녕하세요 사뿐이 여러분~
오늘은 복근운동 시리즈를 몽땅 합친 영상을 들고왔어요~
하루에 딱 20분만 투자해서 2주만 해보세요.
뱃살이 쫙쫙 빠지고 복근이 탄탄하게 만들어져있을거예요!
제가 산 증인이니까요, 저 믿고 따라 해 보세요 :)-
저희 뱃살은 내장지방과 피하지방으로 이루어져있는데요,
보통 여성분들에게는 피하지방이 더 많다고 해요.
내장지방을 빼는 방법과 피하지방을 빼는 방법이 다른데,
피하지방을 뺴려면 어떻게 해야 할까요?
바로, 근력 운동을 해 주셔야 합니다.
유산소운동을 아무리 많이하고, 굶어도 뱃살은 쉽게 빠지지 않죠?
바로 이 피하지방은 근력운동을 따로 해주셔야지만 빠지는 애들이기 떄문이예요. 이제 뱃살을 빼는 방법을 제대로 알았으니 공략해보러 갈까요?
2주간 매일 해보신 분들 댓글로 후기 남겨주세요 :)
어느 분이 1등으로 댓글 달아주실지!!! 기대가 됩니다.
기다리고 있을께요~!
화이팅 !!!!!!!!
*썸네일 사진은 제가 6주간 주중에 매일 30분씩 발레핏을 하고 난 후의 변화예요!
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