땀이 쫙나는 다이어트 고강도 발레핏 30분 수업

안녕하세요^^
오랜만에 유튜브에 이렇게 긴 수업영상을 올리네요!
이번에는 다이어트에 도움이 될 만한 수업 영상을 제작해보았어요!
많이 하실수록 몸의 변화가 빨리 느껴질거예요^^

여러분, 근육은 지방보다 3배정도 더 무게가 나가요.
그래서 당장은 몸무게에 변화가 없을지도 몰라요.
하지만 거울로 보이는, 내가 느끼는 몸은 반드시 달라져있을거예요.
탄탄해지고 슬림해지는 몸을 먼저 느낄 수 있을거고요, 지방이 근육으로 변하면서 기초대사량이 높아지기 때문에 예전처럼 먹어도 살이 덜찌는 체질로 바뀔거예요. 저희 몸에 그런 변화가 오기를 기대하며 틈날때마다 시간내서 운동해보는건 어떨까요?
삶에 활기가 돌기 시작할거예요!
저 믿고 함께 가보시죠~!

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