Abdomene cu mingea/ABS with stability ball

Construirea unui abdomen și un mijloc puternic, înseamnă susținere pentru întregul corp, un echilibru mai bun, un spate protejat, o coloană vertebrală mai sănătoasă, previi apariția posibilelor dureri de spate sau accidentări, ca să nu mai spun că și postura o îmbunătățește considerabil.
Te rog să mergi în ritmul tău și nu uita să ții abdomenul încordat.
Toate aceste exerciții se pot face acasă fără echipament!
Spor la treabă și să-ți fie de folos! 😉

Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!

Building up strong abdominal muscles and a tight waist means support for the whole body, better balance, protected back, healthier spine, back pain or injuries prevention, not to mention considerably improvement in the posture.
Please go at your own pace and do not forget to keep your abdomen tense. Make sure you activate your abdominal muscles and do not use your lower back muscles.
All the exercises can be done at home, without any equipment!
Good luck with your workout and hope it will be useful to you!

Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you!

Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe:    / mariaolaru99  
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT

FIND ME HERE:
F A C E B O O K:   / mariaolaruat.  .
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial

#abs #mariaolaru #pilatesball