Что на самом деле делает голодание с микробиомом кишечника (научное объяснение)

Что на самом деле происходит в вашем кишечнике во время голодания — и почему переедание вызывает воспаление и синдром повышенной кишечной проницаемости?

В этом видео доктор Осборн подробно рассказывает о **научных аспектах голодания и здоровья кишечника**, объясняя, как частота приема пищи и калорийность напрямую влияют на **микробиом кишечника, слизистую оболочку кишечника, воспаление и даже качество сна**.

Вы узнаете, как переедание увеличивает количество вредных бактерий и бактериальных токсинов, которые повреждают кишечный барьер, вызывают воспаление и нарушают сон, — и как **голодание обращает вспять эти эффекты**.

В этом видео вы узнаете:

Как переедание увеличивает количество *патогенных бактерий и проницаемость кишечника (синдром «дырявого кишечника»)*
Почему голодание улучшает *функцию кишечного барьера и уменьшает воспаление*
Разница между *интервальным голоданием, голоданием в течение 1-2 дней и более длительным голоданием*
Как голодание увеличивает *выработку муцина, бокаловидных клеток и длину ворсинок*
Почему короткоцепочечные жирные кислоты имеют решающее значение для здоровья толстой кишки
Как голодание способствует улучшению *циклов сна, регуляции иммунной системы и пищеварения*
Почему интервальное голодание часто является самым безопасным вариантом для начала

В этом основанном на исследованиях обсуждении объясняется, почему голодание является одним из самых мощных инструментов для улучшения здоровья кишечника — и почему к нему следует подходить с умом, особенно если вы недоедаете или страдаете хроническим заболеванием.

👉 *Если вы страдаете от синдрома повышенной кишечной проницаемости, воспалений, расстройств пищеварения или плохого сна, это видео обязательно к просмотру.*

---

📱 Отправьте SMS со словом "ZONE" сюда, чтобы присоединиться к нашему VIP-списку: +1 (888) 870-9874

Чувствительность к глютену? Пройдите тест и присоединитесь к нашему сообществу ▶
https://www.glutenfreesociety.org/glu...

Получите мое краткое руководство по переходу на безглютеновую диету: https://www.glutenfreesociety.org/how...

Плейлист с экспресс-курсами по питанию: https://www.glutenfreesociety.org/nut...

Приобретите безглютеновые добавки: https://www.glutenfreesociety.org/sho...

Книга «Без зерна — без боли»: https://www.glutenfreesociety.org/NoG...

Мастер-класс по глютенологии (полное руководство): https://glutenology.net/registration

Чтобы связаться с доктором Осборном, посетите:
В интернете: https://drpeterosborne.com/
Facebook:   / doctorpeterosborne  
TikTok:   / drpeterosborne  
Instagram:   / drosborne  
Twitter:   / glutenology  
Pinterest:   / docosborne  
Подкаст:
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zdf07G...
Amazon Music/Audible: https://music.amazon.com/podcasts/20d...
Google Подкасты: https://www.google.com/podcasts?feed=...
iHeart Radio: https://iheart.com/podcast/119388846

Доктор Питер Осборн — один из самых востребованных в мире экспертов по альтернативной медицине и питанию. Дипломированный специалист Американского клинического совета по питанию, выпускник Техасского колледжа хиропрактики и доктор пасторских наук, доктор Осборн является одним из ведущих мировых авторитетов в области глютена, питания и натурального здоровья. Он является основателем GlutenFreeSociety.org, одного из крупнейших в мире информационных сайтов по чувствительности к глютену. Кроме того, он является автором бестселлера «Без зерна нет боли», изданного издательством Touchstone (Simon & Schuster). Его работы освещались на PBS, Netflix, Amazon, Fox, U.S. News, New York Post и во многих других известных национальных СМИ.

Для сотрудничества пишите на электронную почту: [email protected]

Любая информация о заболеваниях, методах лечения, питании или других вопросах, связанных со здоровьем, представленная на этом канале, носит исключительно образовательный характер и не должна рассматриваться как замена консультации вашего врача или медицинского работника. Главное… если у вас есть проблемы со здоровьем, всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью.

Продукты и добавки, обсуждаемые в этом видео, не были оценены FDA. Они не предназначены для лечения, излечения или диагностики.

Доктор Осборн является партнером Amazon и получает доход от соответствующих покупок.

Для получения дополнительной информации посетите наш сайт https://www.glutenfreesociety.org/
или позвоните по телефону 281-903-7527