Programmazione calisthenics: nel dip alle parallele

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INDICE1
00:00 Programmazione calisthenics: Esempio pratico dip alle parallele
00:10 Non guardare gli altri
03:20 Storico e pregresso della persona
05:05 Margine di miglioramento in scheda
08:30 Riferimento tecnico per programmare l'allenamento
10:20 L'atleta "portato" come si allena?
12:20 La costanza nell'allenamento
13:00 Lo scam dei Test
16:30 Programmazione calisthenics
18:45 Complementare in scheda
22:10 Risultati nel secondo mese?
26:00 Riferimenti per programmazione
27:00 condizionamento tendineo e margine
30:00 Conclusioni


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