Скачать
Bài yoga cơ bản với ghế - Master Hồng Nguyễn ( 21/12/2025)
Автор: Yoga cùng Bác sỹ Thái Hòa và Master Hồng Nguyễn
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 5
Описание:
Bài yoga cơ bản với ghế là chuỗi động tác nhẹ nhàng, an toàn, được thực hiện với 1 chiếc ghế, giúp cơ thể vận động toàn diện mà không cần nằm xuống sàn. Bài tập hỗ trợ tăng cường độ linh hoạt, cải thiện sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng và đau mỏi do ngồi lâu. Phù hợp cho người mới bắt đầu, người lớn tuổi, người ít vận động hoặc những ai muốn tập yoga đơn giản tại nhà hay nơi làm việc. Chỉ cần một chiếc ghế vững chắc, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
