Pilates pre Začiatočníkov | 15 min Jemný Pilates na celé telo bez pomôcok

Hľadáš jemné, efektívne cvičenie na celé telo, ktoré zvládneš aj ako úplný začiatočník? Tento 15-minútový pilates tréning bez pomôcok je ideálny na rozhýbanie tela, posilnenie stredu tela a zlepšenie držania tela – z pohodlia domova.

Cvičíme na podložke, v pomalom a kontrolovanom tempe, so zameraním na správne dýchanie a vedomý pohyb. Tréning je vhodný pre začiatočníkov, ženy po pauze, aj pre každého, kto chce začať s pilatesom bezpečne a bez stresu.


_____________________________________________________________________________________________
Okrem cvičenia ponúkam aj individuálne výživové poradenstvo. Osobne v Košiciach, alebo online.
Pracujem bez extrémov – rešpektujúco k vám a vášmu telu :)
👉 Viac info nájdeš tu: www.schwenkovastudio.sk

Rada ťa podporím aj mimo podložky. 💌
____________________________________________________________________________________
☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog...
Alebo formou členstva tu na Youtube :)
____________________________________________________________________________________
🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá!

📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova  
____________________________________________________________________________________
Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom webe: www.schwenkovastudio.sk :)