【肩甲骨を動かせ！】肩・首を痛めない『ダンベルシュラッグ』の正しいやり方

▶パーソナルでどんなことをする？
   • パーソナルのご案内と自己紹介【トレーニングラボ】  

【プロフィール】
医療国家資格の柔道整復師を持つパーソナルトレーナー
　◼海外での運動指導
　◼スポーツ特化の整骨院で怪我の改善指導
　◼整形外科のリハビリテーション科で重症症状の改善指導
　◼大阪・鶴橋にパーソナルジムを2020年に設立
　　HP：https://www.traininglabo0808.com

ビジョン：一人でも多くの人が怪我をせず、健康的に、一生歩けるカラダ作りのサポートをしたい！

ウェイトトレーニングを通して「運動の楽しさ」をたくさんの人に知ってもらい、怪我をしないフォームを習得し、体の悩みを解決するきっかけになれると幸いです。

骨格から考える「正しい運動」と、データから読み解く「科学的知識」を踏まえて、情報を発信しています。

筋肉や関節をどのように動かせるかを、わかりやすく解説するよう心がけています。

セルフケアの方法と、フォームを習得しながら、カラダの知識を深めていただけたらと思います。

身体の悩みがあれば、パーソナル指導予約を承っていますので、お気軽にLINEでご相談ください。

▶公式ライン（ご予約のお問い合わせも承ります。）
https://lin.ee/MxifSnL

【EVER LIFTアパレル［コードNORI05］】
https://everlift-store.com/
➤着用サイズ:XL 身長:175cm 体重:80kg

《目次》
00:00　シュラッグの概要
01:38　シュラッグのメリット
01:47　①TRの質を高める
04:17　②健康上の問題を改善
06:56　フォーム解説
12:09　まとめ

――――――――――――――――――――――――――
📕note(文字ベースで見たい人)
https://note.com/nori_labo
▽ツイッター(告知や報告)
  / training_labo  
▽インスタグラム(日々のトレーニング)
  / nori.traininglabo  
▽欲しい物リスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/...
▽iHerbコード
割引価格で購入いただけます→「NOR5807」

お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comもしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。