トレーニングラボ｜ノリ
🧠「その違和感、気のせいじゃないかもしれません。」
トレーニング中の“なんとなく変な感じ”や“うまくいかない感覚”。
それはフォームの小さなズレや、身体の使い方のクセが原因かもしれません。
このチャンネルでは、柔道整復師としての知識と、現場での動作分析をもとに、
「なぜかうまくいかない」のヒントをお届けしています。
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🏋️♂️ トレーニングラボについて
大阪・鶴橋で、完全予約制のパーソナルジムを運営しています。
柔道整復師×パーソナルトレーナーとして、身体構造の知識と現場経験を活かし、
一人ひとりに合ったフォーム改善・体の使い方の修正をサポートしています。
◆ 主な対応内容
・ベンチ・スクワット・デッドリフトのフォーム最適化
・肩・腰・膝の違和感の改善
・ケガを繰り返さない体づくり
・動きのクセ・機能不全の修正
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🎥 このチャンネルで発信していること
・解剖学に基づくフォーム解説
・痛みや違和感の原因とセルフケアの考え方
・自分に合った動作を見つけるためのヒント
「見た目よりも“動けること”を大切にしたい」
そんな方に向けたチャンネルです。
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※このチャンネルの内容は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療を代替するものではありません。
ベンチプレスは“足”で安定させろ！フォームを激変させる下半身の使い方
スクワットで膝が内に入る“本当の理由”
【腰痛注意】デッドリフトは“上半身の使い方”で決まる！
【初心者必見！】肩甲骨を寄せると『スクワット』が壊れます
【全力で押す秘訣】ベンチプレスの正しいグリップを解説
【ラットプルダウン】肩甲骨を寄せると「広背筋」が効かない理由！
スクワットでフラつく人必見！足裏の“踏み圧”が原因かも？
【初心者向け】ベンチプレスで潰れる人、“下ろし方”に問題あり！！
【ベンチプレス】100kg達成に必要な“受けと返し”の極意
ベンチプレスでバーが傾く原因3選と改善策
腕に効かない人がやりがちな間違い｜バーベルカール＆エクステンション解説
【ベンチプレス】肩甲骨がハマる最強の補助種目ベスト１
【スクワット】お尻が効かないよくある間違いと修正方法！
【ベンチプレス】9割の人が間違えているフォームエラー3選
筋トレ初心者が絶対に知るべき5つの重要マインド！
【デッドリフト】初心者でも腰痛にならないフォームを丁寧に解説！
【ラットプルダウン】初心者さんでも安心！背中を鍛えられるフォーム解説
スクワットで腹圧が効かない人必見！4つの改善ステップ
【すぐに使える】ベンチプレスが上手くなるテクニック3選
【BIG3をより強く】カラダの機能を改善するマッサージガンの使い方 #uFit
【パーソナル × 治療院】カラダの悩みをゼロにするジムを作りました！【トレーニングラボ｜トレラボ整骨院】
【整骨院をオープン】ケガや悩みを根本から改善するジムを目指します！
【解説】デッドリフトで「オルタネイトグリップ」を辞めるべき理由
【ダンベルプレス】大胸筋を効果的に鍛える正しいフォーム
【スクワット】いつまでも膝が痛い人の特徴5選
【重量アップ or 筋肥大】初心者さんは知らないベンチプレスのフォーム2選
【ストレッチは逆効果】からだが柔らかいと「筋トレが下手」になる!?
【デッドリフト】すぐに試せる！初心者さんが覚えるべきテクニック6選
ベンチプレスが上手くなる補助種目ランキング4選
【スクワット】いつまでも治らない腰痛！大きな間違い５選