ЛУЧШИЕ веганские бургеры (из 4 ингредиентов!)

Это действительно ЛУЧШИЕ веганские бургеры из чёрной фасоли, которые я когда-либо ела, хотя я обычно не большой поклонник вегетарианских бургеров! Они невероятно пикантные и ароматные, и не разваливаются, как большинство домашних бургеров из чёрной фасоли. (Хотя они без глютена и без яиц!)

Я расскажу вам, как приготовить бургеры из чёрной фасоли всего из 4 ингредиентов: консервированной чёрной фасоли (или любой другой фасоли), овсяных хлопьев, сальсы и тёртой моркови (плюс немного соли). Вы можете обжарить их на плите или запечь в духовке. В любом случае, у вас получатся нежные, но плотные веганские котлеты, которые идеально подойдут для булочки!

Независимо от того, веган вы или просто ищете варианты бургеров на растительной основе, этот вегетарианский бургер — отличный вариант, который стоит попробовать. Вы можете выбрать сорт фасоли, вам не нужно яйцо в качестве связующего компонента (в отличие от многих других рецептов), и они не содержат глютена, так как готовятся из овса (в отличие от многих покупных вариантов).

Но покупные вегетарианские бургеры ТАКЖЕ могут быть питательными и удобными в приготовлении блюда, хотя некоторые из них содержат больше обработанных ингредиентов. Нам не обязательно готовить домашние вегетарианские бургеры с нуля, чтобы быть «здоровыми», особенно если выбор готового блюда может снизить наш стресс. Не забывайте быть к себе более снисходительными и позвольте себе выбирать то, что больше всего подходит именно ВАМ!

★ ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы смотреть новые выпуски по четвергам! http://bit.ly/MindOverMunch ★

Подпишитесь на нашу РАССЫЛКУ! https://mindovermunch.com/brainfood

РЕЦЕПТЫ из этого видео:
► ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БУРГЕРЫ С ЧЕРНОЙ ФАСОЛЬЮ http://bit.ly/3WGauoG
► КАРТОФЕЛЬ ФРИ ИЗ АЭРОФРИТЮРНИЦЫ http://bit.ly/3X6B2Aj

Полезные ресурсы:
★ Картофель фри из аэрофритюрницы    • Easiest Air Fryer French Fries + Sweet Pot...  
★ Котлеты из батата и красной чечевицы http://bit.ly/3OfVwmN
★ Домашние котлеты для бургеров https://bit.ly/3c9NLf8
★ Веганские тако с джекфрутом https://bit.ly/3oeRlfe
★ Домашний темпе-бекон https://bit.ly/TempehBacon
★ Веганский Crunchwrap Supreme https://bit.ly/3mUWjOf

ЧТО НОВОГО Видео:
► Кухонный комбайн Breville http://amzn.to/2rAjot8
► Ложка для мороженого OXO http://bit.ly/3OiNMjK
► Коричневые пергаментные листы: http://amzn.to/2C1P54A
► Чугунная плита Cuisinart: https://amzn.to/2HBmeqG
► Красная посуда T-Fal: http://amzn.to/2rhza90

☺ Свяжитесь со мной! ☺
☮ Instagram:   / mindovermunch  
☮ Snapchat: alyssiasheikh
☮ Электронные книги: http://www.mindovermunch.com/ebooks
☮ YouTube:    / mindovermunch  
☮ Twitter:   / mindovermunch  
☮ Facebook:   / mindovermunch  
☮ Pinterest:   / mindovermunch  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяет консультацию вашего врача или другого специалиста здравоохранения. Не используйте информацию на этом канале для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем, назначения каких-либо лекарств или иного лечения. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты, программы физических упражнений или приема добавок, перед приемом каких-либо лекарств или при подозрении на проблемы со здоровьем.