健康好生活 20231016 芋吃芋營養！好吃「芋頭」大有來頭！

芋頭是廣受民眾喜愛的食物，
對於增強身體的免疫力，有著相當程度的效果~
而當中的纖維質含量，更是米飯的四倍之多！
芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的1/10！
雖然芋頭鉀含量很高，能輔助調降血壓，
是高血壓患者養生好食材，
但對有慢性腎臟病、糖尿病及洗腎患者，
這3類族群不宜多食。
如何聰明挑選芋頭以及健康料理呢？今晚記得鎖定健康好生活！


醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁
醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄
醫師好朋友 中醫師 #羅珮琳
健康好朋友 主廚 #柯俊年
健康好朋友 主廚 #李哲松


#芋頭#免疫#澱粉#慢性疲勞
#膳食纖維#便秘
#芋兒燒雞
#辣豆瓣醬#黃酒#乾辣椒#月桂葉
#紅椒#青椒#木耳
#腺病毒#秋冬流行病毒
#鉀#腹瀉#低血鉀#健脾胃#抗性澱粉
#神經病變#電解質異常#眼皮跳
#金芋滿堂紅
#芋頭絲#地瓜絲#豬絞肉
#白色食物#秋季養肺#秋燥傷肺#感冒發炎
#高血壓#併發症#冠心病#精緻澱粉


健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間

38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 08:00-09:00 重播
凌晨 03:00-04:00 重播

MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 00:00-01:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接

健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x
健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg

好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/

******************************************************

最新資訊不漏接!!