More Pain Less Gains (Pain talk)

Я не мог приседать годами... пока не сделал это

Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.

How Long Does A Short Home Cardio Workout Take?

How to do Spinal Segmentation

5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Кинстретч против йоги (сравнение)

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

Natural Mobility Training for Beginners

Правильная техника использования пенного валика при болях в пояснице и крестце

What is Irradiation? (Isometric Tension)

Do These 6 Exercises to Increase Your Mobility & Flexibility

Mobility vs Flexibility?...

Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин

3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!

Ваше первое занятие Kinstretch: что вам нужно знать

Дайте мне всего 7 минут, и я ИСПРАВЛЮ ваши напряженные подколенные сухожилия…

Больше не тянет шею. Отпустило лопатку

Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ