Bien-être féminin : session de yoga pour réduire les SPM et les douleurs menstruelles

Dans cette séance de yoga de 20 minutes spécialement conçue pour soutenir un cycle menstruel harmonieux, Virginie Duval vous guide à travers une pratique stratégique axée sur le bien-être féminin. Le yoga hormonal est une approche holistique pour réduire le stress, promouvoir la circulation et harmoniser le cycle menstruel, aidant à atténuer les symptômes tels que les SPM et les règles douloureuses.

Dans cette vidéo, vous apprendrez des postures de yoga ciblées et des techniques de respiration pour soulager les inconforts menstruels et favoriser un équilibre hormonal naturel. Que vous soyez confrontée à des crampes, à des sautes d'humeur ou à une fatigue accrue, cette session vous guidera à travers des mouvements doux, vivifiant et apaisants pour vous aider à vous sentir mieux.

Rejoignez-moi dans cette pratique bienfaisante pour les femmes, et découvrez comment le yoga peut transformer votre cycle menstruelle. Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga pour le bien-être hormonal, consultez mon blog : https://www.dfine.ca/blog/l-art-des-c...

Pour aller encore plus loin dans votre cheminement vers l'équilibre hormonal, explorez mon programme complet : https://virginie-duval.mykajabi.com/y...

Quelle session de yoga allez-vous choisir prochainement pour nourrir votre bien-être ?

Découvrez également mes autres vidéos sur ma chaîne YouTube :

Yoga pour se calmer et se préparer au sommeil :    • Yoga pour un meilleur sommeil  

Yoga pour retrouver son énergie :    • Yoga pour la vitalité  

Yoga pour réduire le stress :    • Yoga pour se relaxer  

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