Akala Healthy! 5 Gulay na Unti unting Sumisira sa Bato |Buhay Malusog Senior PH

🌿 Maligayang pagdating sa Buhay Malusog Senior PH 💙
ang inyong kaagapay sa mas magaan, mas panatag, at mas malusog na buhay araw-araw.

Marami po sa ating mga Lolo at Lola ang naniniwala na kapag gulay ang kinakain, siguradong mabuti ito sa katawan. Ngunit alam niyo po ba na may ilang gulay na kapag maling paraan o sobra ang pagkain, ay maaaring maging Gulay na sumisira sa bato nang hindi natin namamalayan? 😟 Lalo na po sa edad na 60 pataas, ang ating bato ay mas madaling mapagod at nangangailangan ng mas maingat na pag-aalaga.

Sa video na ito, ibinabahagi ni 👨‍⚕️ Dr. Antonio Reyes ang mahahalagang kaalaman tungkol sa Gulay na sumisira sa bato, upang matulungan kayong mas maunawaan kung bakit may mga senyales tulad ng madalas na pag-ihi sa gabi, hindi mahimbing na tulog, at pagkapagod sa maghapon. Hindi po ito para manakot, kundi para magbigay-liwanag at gabay 🌱

Mapapanood ninyo sa video ang malinaw at madaling intindihing paliwanag kung bakit may mga gulay na akala natin ay ligtas, pero kapag kinakain araw-araw ay nagiging Gulay na sumisira sa bato. Kasama rin dito ang mga simpleng payo kung paano kumain ng mas maayos, mas banayad, at mas akma sa pangangailangan ng katawan ng mga senior.

Bukod dito, tatalakayin din kung paano ang tamang pagpili ng gulay at tamang dalas ng pagkain upang hindi mapagod ang bato. Dahil ang totoo po, hindi kailangang iwasan ang gulay—ang mahalaga ay alam natin kung alin ang dapat limitahan upang hindi ito maging Gulay na sumisira sa bato. Sa ganitong paraan, mas mapapanatili natin ang maayos na pagtulog, mas magaan ang pakiramdam ng katawan, at mas masaya ang bawat araw 🌙✨

Ang video na ito ay para sa mga naghahangad na alagaan ang kalusugan bago pa lumala ang kondisyon. Maliit na pagbabago sa pagkain ay maaaring magdulot ng malaking ginhawa sa katawan. Tandaan po, ang kaalaman ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang mga gawi na maaaring humantong sa Gulay na sumisira sa bato.

👉 Panoorin po ang video hanggang dulo at samahan ninyo kami sa paglalakbay tungo sa mas malusog na pamumuhay.
💖 Sama-sama nating alagaan ang bato, ang tulog, at ang ating kalusugan.

🔔 Huwag kalimutang mag-SUBSCRIBE sa Buhay Malusog Senior PH
para sa mas marami pang payo na simple, ligtas, at madaling sundan para sa ating mga senior.

#BuhayMalusogSeniorPH #KalusuganNgBato #SeniorHealthPH