Yoga Detox du Ventre - 20 minutes : Activer notre feu intérieur et notre vitalité !

A l'approche de l'été, voici une séance Yoga Detox pour un ventre tonique, léger, en forme et une sangle plus ferme.
Cette séance détoxifiante vous apportera une meilleure digestion, un bon transit et une meilleure élimination avec l'activation d'Agni, notre feu intérieur en Ayurveda, et la décongestion des organes internes
Les torsions, c’est la vie, alors profitez en quelques minutes d'un vrai décrassage et un vrai reset !
Vous ressentirez un effet de lavage profond interne du corps et de la tête
Une pratique aura aussi pour effet d'activer sur un plan subtil notre force intérieure, notre puissance, notre détermination et notre capacité à avancer sur notre chemin.

Bonne pratique les amis :))
Namasté 🙏🏻
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Déroulé de la séance :
00:00 : Introduction
01:20 : Respiration Kapalabhati
05:10 : Chat Vache avec Bhastrika
07:00 : Mouvement dit du Tigre pour l'activation du centre et le travail de l'équilibre
08:15 : Gentle Flow avec focus sur les torsions et les planches
15:50 : extensions arrière : Salabhasana et Dhanurasana
17:30 : Demi pont : ardha setu bandhasana ou le pont complet : urdhva dhanurasana
19:10 : posture des essuie glaces CAURANGYASANA

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