Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

"You MUST Train to Failure to Build Muscle" (NEW Research)

Автор: House of Hypertrophy

Загружено: 2023-06-12

Просмотров: 116449

Описание:

Alpha Progression App: https://alphaprogression.com/HOUSEOFH...
FREE Bench Press E-Book: https://www.houseofhypertrophy.com/fr...

Timestamps:
0:00 Intro
1:10 Part I: The New Science
1:59 Part II: Load, Sets, and Frequency
2:53 Part III: Limitations
6:36 Part IV: The Best Study on Training to Failure?
9:28 Part V: Summary

References:
New paper: https://sportrxiv.org/index.php/serve...
3 meta analyses: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497... + https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334... + https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33555...
Martorelli - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28713...
Santanielo et al. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33343...
Lacerda et al. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31809...
Nobrega et al. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29189...

Beats:
1) 528hz heaven playboi carti type beat 2022 (prod. yungrowdy) -    • [SOLD] 528hz heaven playboi carti type bea...  
2) LUCKI x Playboi Carti Type Beat - "ATARI" (prod. asuna) -    • Видео  
3) DON TOLIVER X TRAVIS SCOTT TYPE BEAT ~ ANGELS ABOVE (prod. theskybeats) -    • [FREE FOR PROFIT] DON TOLIVER X TRAVIS SCO...  
4) Kendrick Lamar x J. Cole Type Beat (prod. yugo) -    • (FREE FOR PROFIT) Kendrick Lamar x J. Cole...  
5)    • [SOLD] 💫 Melodic Slowed Playboi Carti x Pi...   - Melodic Slowed Playboi Carti x Pierre Bourne Type Beat "B16A1 v2" (Prod. Fedia)
6) Cooking Soul - Holiday Agenda

"You MUST Train to Failure to Build Muscle" (NEW Research)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

We Need to Talk About Jeremy Ethier’s New Study

We Need to Talk About Jeremy Ethier’s New Study

Оставление более 3 повторений в резерве по сравнению с тренировками до отказа (обзор исследований)

Оставление более 3 повторений в резерве по сравнению с тренировками до отказа (обзор исследований)

Volume vs. Frequency: The Golden Ratio for Muscle Growth

Volume vs. Frequency: The Golden Ratio for Muscle Growth

Насколько близко к отказу следует тренироваться?

Насколько близко к отказу следует тренироваться?

How to Build Your LATS: The ULTIMATE Guide (36 Studies)

How to Build Your LATS: The ULTIMATE Guide (36 Studies)

Low Reps = DENSE Muscles, High Reps = PUFFY Muscles

Low Reps = DENSE Muscles, High Reps = PUFFY Muscles

How Often Should You Train a Muscle? - This NEW Study Is Epic

How Often Should You Train a Muscle? - This NEW Study Is Epic

SARCOPLASMIC STIMULATION: 🧪 How to Trigger Hypertrophy Beyond Your Limits

SARCOPLASMIC STIMULATION: 🧪 How to Trigger Hypertrophy Beyond Your Limits

Вы МОЖЕТЕ нарастить мышцы, ЕЛЕ ТРЕНИРУЯСЬ (используя науку)

Вы МОЖЕТЕ нарастить мышцы, ЕЛЕ ТРЕНИРУЯСЬ (используя науку)

Сколько мышц можно набрать? (И что вызывает рост?)

Сколько мышц можно набрать? (И что вызывает рост?)

ПРОСТОЙ СПОСОБ НАБРАТЬ МЫШЦЫ (при участии доктора Брэда Шенфельда)

ПРОСТОЙ СПОСОБ НАБРАТЬ МЫШЦЫ (при участии доктора Брэда Шенфельда)

This determines how much muscle you’ll gain from your training

This determines how much muscle you’ll gain from your training

How to Build Your Rear Delts (28 Studies)

How to Build Your Rear Delts (28 Studies)

"You MUST Train To Failure To Grow Muscle Bro"

Making Sense of Muscle Hypertrophy with Prof. Brad Schoenfeld

Making Sense of Muscle Hypertrophy with Prof. Brad Schoenfeld

How Many Sets Per Muscle? We Examine the Science

How Many Sets Per Muscle? We Examine the Science

How to Build 3D Shoulders (25 Studies)

How to Build 3D Shoulders (25 Studies)

Почему вам не нужно поднимать тяжести или доводить себя до отказа, чтобы нарастить мышечную массу...

Почему вам не нужно поднимать тяжести или доводить себя до отказа, чтобы нарастить мышечную массу...

Полное руководство по росту мышц

Полное руководство по росту мышц

How HARD Should You Workout? - This NEW Study is Epic

How HARD Should You Workout? - This NEW Study is Epic

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]