Изучите анатомию мышц | Основы анатомии мышц нижней части тела для персональных тренеров и массаж...
Автор: Sorta Healthy Trainer Education
Загружено: 2023-02-06
Просмотров: 84833
Привет, Джефф из Sorta Healthy! В сегодняшнем видео мы рассмотрим анатомию мышц нижней части тела. В этом видео я хочу подробно разобрать основы анатомии мышц нижней части тела, чтобы это было полезно персональным тренерам и массажистам.
Персональным тренерам и массажистам необходимо иметь общее представление о мышцах нижней части тела, но нам не нужно быть экспертами во всех областях. Готовитесь ли вы к экзамену на сертификацию персонального тренера, например, NASM, ACE или MBLEX, или просто ищете обзор мышц, у нас есть всё необходимое! Вот некоторые группы мышц, на которых мы сосредоточимся:
Четырехглавые мышцы
Мышцы задней поверхности бедра
Ягодичные мышцы
Напрягатель широкой фасции бедра (TfL)
Икроножная и камбаловидная мышцы
и многие другие!
Мы также сосредоточимся на различных мышечных движениях, таких как сгибание, разгибание, отведение и т. д. Мы будем разбирать эти движения, поскольку это позволит лучше понять работу мышц и взаимодействие между основными движущими мышцами и мышцами-антагонистами.
Спасибо всем за постоянную поддержку! Мы очень ценим это!
Вы можете скачать формы, которые мы используем в нашем отделе персональных тренировок, перейдя по этой ссылке:
https://www.sortahealthytrainered.com...
----
Подпишитесь на нас в Instagram: / sortahealthy_alexis и / sortahealthypersonaltraining
Наш личный кабинет: https://www.commencefitness.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Катастрофа, которая нас (возможно) ждёт [Veritasium]](https://ricktube.ru/thumbnail/NKeIqEou5k8/mqdefault.jpg)
