Câte grame de Carbohidrați mâncăm pe zi?

In acest video vorbesc despre carbohidrații simpli și complecși, despre cantitatea de carbohidrați prezentă în diverse exemple de alimente pentru a înțelege câte grame de carbohidrați consumăm zilnic și ce implică exprimarea ”reducerea carbohidraților”.

Resurse:
2020, How Many Carbs Should You Eat per Day to Lose Weight?
https://www.healthline.com/nutrition/...
2022, Center for Disease Control and Prevention, Carb Choices: https://www.cdc.gov/diabetes/managing...
2020, Carbohydrates: How carbs fit into a healthy diet https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
2022, Low carb food List: https://www.printablee.com/post_print...
2022, What Is the Glycemic Index? https://www.verywellhealth.com/glycem...
2022, Carbs & Cals Books: https://carbsandcals.com/books/world-...    • Carb Counting Quiz: HIGHER or LOWER?!  
2020, Michigan Medicine, University of Michigan, https://www.med.umich.edu/1libr/MEND/...
2020, How many carbs are in this food? https://www.knowdiabetes.org.uk/be-he...
2020, How Many Carbs Should a Diabetic Eat?    • How Many Carbs Should a Diabetic Eat?  
2020, Carb Counting Quiz: HIGHER or LOWER?!    • Carb Counting Quiz: HIGHER or LOWER?!  
2020, Diabetes Care community: How much carbohydrate is contained in the foods you eat every day?
https://www.diabetescarecommunity.ca/...
Foto: https://pixabay.com/images/search/bre...

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
https://drive.google.com/file/d/1O-5R...

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...

Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!

  / hashimotomonamour  
  / maria.stolnicu  

Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.