Pierwszy krok do prawdziwej ZMIANY
Автор: Psychoterapia z pleso
Загружено: 2025-05-06
Просмотров: 6151
#rozwój #psychoterapia #rozwójosobisty
💙 Psychoterapia online z pleso: https://pleso.me/pl/l/plesotube
💙 Na kod: PLESOTUBE - 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną
💙 Rozmowa z psychoterapeutą behawioralno-poznawczym i publicystą w tematyce psychologicznej Michałem Brzegowym: / michal_brzegowy
💙 Książka "Kim jesteś kiedy nikt nie patrzy": https://www.empik.com/kim-jestes-kied...
💙Kanał pleso terapia to rozmowy na temat problemów ze zdrowiem psychicznym, prawdziwe historie o procesie terapeutycznym tak ze strony osób zmagających się z problemami, jak i doświadczonych terapeutów. Prowadzi Łukasz Polikowski
00:00 – Wstęp
03:45 – Czy każdy ma swoją mroczną stronę?
08:15 – Sublimacja: jak przekształcać trudne impulsy
13:20 – Mechanizmy obronne vs. strategie radzenia sobie
19:05 – Cień w terapii poznawczo-behawioralnej
25:10 – Akceptacja „trudnych” prawd o sobie
31:40 – Nie jesteś swoimi mechanizmami – redukcja wstydu
37:30 – Jak odróżnić konstruktywne strategie od destrukcyjnych?
44:00 – Strach przed egoizmem a stawianie granic
51:00 – Konflikty w relacjach – jak pozostać sobą
Obserwuj nas tutaj:
📷 Instagram: / pleso.terapia
👥 Facebook: / pleso.terapia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
