[Mini-Talks] Tens o metabolismo lento e não consegues emagrecer? #10
Автор: Nutrëncia • Nutrição Comportamental
Загружено: 2026-01-12
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Neste episódio das Mini-Talks, explicamos o que realmente influencia o peso corporal e porque é que o “metabolismo lento” não é o “problema”.
Aprende a olhar para o teu corpo com mais empatia e a perceber o que realmente está por de trás das tuas dificuldades com o peso.
Cronologia do episódio:
00:00 – 00:26 Introdução ao tema
00:27 – 01:01 A genética e o metabolismo
01:02 – 01:44 O papel das hormonas
01:45 – 05:00 Como funciona o metabolismo
05:01 – 06:28 Fatores psicológicos
06:29 – 09:09 Fatores comportamentais
09:10 – 09:29 Fatores socio-económicos
09:30 – 16:26 Perder peso é anti-natural
16:27 – 19:34 Combinados: estratégias a implementar
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