[Mini-Talks] Medo de engordar: uma preocupação comum e como desconstruir #6
Автор: Nutrëncia • Nutrição Comportamental
Загружено: 2025-10-22
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Tens medo de engordar? Esta preocupação é muito comum, mas também pode limitar a tua vida, aumentar a ansiedade e criar uma relação difícil com a comida e com o corpo.
Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre como este medo se manifesta, o que realmente significa o peso e estratégias práticas para começares a desconstruir esta preocupação.
00:00 - 03:45 Como o medo de engordar se manifesta
03:46 - 07:50 O que significa realmente o peso
08:19 - 10:42 Perda de peso sustentável
10:23 - 12:24 Combinados
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