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8个方式消除负面情绪 I 这 8招
Автор: 光姐姐
Загружено: 26 мар. 2025 г.
Просмотров: 107 просмотров
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#8个方式有效消除负面情绪！
第一：深呼吸吐气，静坐冥想🧘🏻♀️
第二：每日早上练习感恩，开口说肯定句 🌞
第三：早上10点前接触大自然，
第四：快速运动，唤醒能量 🏃
第五：改变语言习惯，切换能量 🔄
第六：转移专注力，培养热爱 💡
第七：开始出外走动，换个环境 🚶♀️
第八：接受情绪的流动，允许自己调整 ❤️
你的情绪不是你的敌人，而是你的老师。
学会与它共处，学会转换能量，你就能掌控自己的人生，活出更轻盈、更有力量的自己！
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