Как сбросить жир без подсчета калорий и отслеживания макронутриентов. Принципы здравого смысла

00:00 Я стал меньше жирным
00:36 Я НЕ ПРОТИВ подсчёта калорий или отслеживания макронутриентов
02:06 Принцип №1 — Осознанное и полуосознанное питание
03:51 Принцип №2 — Никаких калорийных напитков и перекусов
04:49 Принцип №3 — Ежедневная активность, не связанная с тренировками
05:30 Принцип №4 — Употребляйте белок каждые 3 часа после бодрствования
05:55 Принцип №5 — Поощрительный приём пищи должен происходить только ПОСЛЕ интенсивной тренировки
06:33 Принцип №6 — Лицо, мама или вырос из земли
06:49 Принцип №7 — Ешьте дома как можно больше
07:50 Принцип №8 — Найдите другие способы отслеживать свой прогресс
09:08 Принцип №9 — Измените свои отношения с едой
10:37 Принцип №10 — Всё может стать строже
Как поддержать Канал
ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ И ПРОГРАММЫ ЗА 25 ДОЛЛАРОВ - http://www.neversate.com/merch

СПОРТИВНЫЕ ЗВОНКИ ЗА 1 ЧАС/ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ - пишите на [email protected], чтобы записаться.

ЛИФТИНГОВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ - КОД: NEVERSATE, чтобы сэкономить 10% на всём на https://cerberus-strength.us
Что я попробовал и рекомендую:
Песочные мешки: https://cerberus-strength.us/collecti...
Шорты/шорты Strongman: https://cerberus-strength.us/collecti...
Наколенники: https://cerberus-strength.us/collecti...
Налокотники: https://cerberus-strength.us/collecti...
Ремни: https://cerberus-strength.us/collecti...
Ремни: https://cerberus-strength.us/collecti...

ДОБАВКИ - www.1stPhorm.com/NEVERsate
Что я попробовал и рекомендую:
КАТЕГОРИЯ 1: НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И РАЗВИТИЕ СИЛЫ

ЗАМЕНИТЕЛЬ ПРИЕМА ПИЩИ
Протеиновый порошок уровня 1: https://1stphorm.com/collections/meal...
Протеиновые батончики уровня 1: https://1stphorm.com/collections/prot...

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Протеиновый порошок Phormula 1: https://1stphorm.com/collections/isol...
Поддержка глюкозы Ignition: https://1stphorm.com/products/ignition
Креатин: https://1stphorm.com/products/microni...

КАТЕГОРИЯ 2: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БОЛЬ
Full-Mega: https://1stphorm.com/products/full-mega
Подвижность суставов: https://1stphorm.com/products/joint-m...
Коллаген: https://1stphorm.com/products/collage...

КАТЕГОРИЯ 3: ЗДОРОВЬЕ
Opti-Greens: https://1stphorm.com/products/opti-gr...
Opti-Reds: https://1stphorm.com/products/opti-re...
Липосомальный витамин D3: https://1stphorm.com/products/liposom...
Липосомальный витамин C: https://1stphorm.com/products/vitamin-c

КАТЕГОРИЯ 4: ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА
Пробиотик: https://1stphorm.com/products/probiotic
GI Advantage: https://1stphorm.com/products/gi-adva...
Пищеварительные ферменты: https://1stphorm.com/products/digesti...

КАТЕГОРИЯ 5: ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Состав: https://1stphorm.com/collections/mens...