Trening autogenny Schultza – krótka praktyka głębokiej relaksacji
Автор: Kasia Neugebauer - Hipnoterapia
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 19
Czasami potrzebujemy tylko kilku minut, aby poczuć, że ciało znowu oddycha pełniej.
W tym nagraniu poprowadzę Cię przez krótki trening autogenny Schultza, czyli technikę głębokiej relaksacji, która pomaga wyciszyć napięcie, uspokoić emocje i wrócić do siebie z większą łagodnością.
To bezpieczna i łagodna praktyka, do której możesz wracać zawsze wtedy, kiedy czujesz, że w środku robi się zbyt ciasno.
Skup się na ciężkości, cieple i oddechu. Daj sobie chwilę, aby Twoje ciało mogło odpłynąć w stan prawdziwego odpoczynku.
Podziel się w komentarzu, co poczułaś po tej praktyce.
trening autogenny Schultza | relaksacja | autohipnoza | spokój | praca z podświadomością
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Relaksujący trening autogenny - trening Schultza [aplikacja Mindy]](https://ricktube.ru/thumbnail/e79CfAAqhbY/mqdefault.jpg)
