Relaksacja - Trening Autogenny Schultza #2

Trening autogenny Schultza - czyli relaksacja dla osób, które mają ochotę na dłuższe prowadzenie to relaksacja, która pomoże zmniejszyć poziomu stresu i wprowadzić w głęboki stan relaksacji.
Tę technikę możesz stosować w każdej sytuacji życiowej i każdym momencie, który jest dla Ciebie trudny. Możesz także stosować ją przed ważnym wystąpieniem publicznym czy też trudną rozmową.

To jest część II, nieco dłuższa, dla osób, które mają czas i chęci na dłuższe prowadzenie.

Relaksacja Schultza to metoda opracowana przez niemieckiego lekarza Johannesa Heinricha Schultza, którą stosuje się we współczesnej psychoterapii. Pracując ze swoimi pacjentami, Schultz zauważył, że podczas hipnozy odczuwali oni głównie dwa stany: uczucie ciężaru i ciepło w poszczególnych partiach ciała. Tak zrodziła się technika autogenna, czyli kolejna metoda, która pozwoli Ci na odprężenie ciała i umysłu poprzez wywołanie u siebie właśnie tych dwóch doznań.
Zapraszam!

Nagranie powstało przy pomocy Ani, odwiedźcie koniecznie jej kanał:
  / travelstoriespl  
💜

Pozostańmy w kontakcie:

INSTAGRAM -   / gosiamostowska  
FACEBOOK -   / mmostowskayoga  
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dołącz do nas na FB:
  / 937273756408877  


Wspieraj mnie:

https://patronite.pl/mmyoga

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥