Upper Body- 30 minuti| Allenamento per la parte superiore| Betude home fitness

Un allenamento per far lavorare tutti i muscoli della parte superiore.

🎯 Obiettvo:
Migliorare la forza e la resistenza dei muscoli di braccia, schiena e del torace.
Hai bisogno di una coppia di manubri o di un sovraccarico a piacere, da scegliere in base al tuo livello di allenamento.
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In ogni blocco di lavoro ci sarà un esercizio per la parte superiore alternato ad un esercizio cardiovascolare utile nel migliorare la resistenza e la capacità metabolica.

Sei pronto per cominciare un nuovo allenamento con Betude 💥 ?
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Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).

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