Die 5 wichtigsten Ernährungsregeln ab 40, die kaum jemand kennt

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Ab 40 verändert sich der Stoffwechsel – das beobachte ich täglich in meiner Arbeit als Arzt. Viele Menschen nehmen plötzlich zu oder fühlen sich weniger energiegeladen. In diesem Video verrate ich Ihnen sieben essenzielle Lebensmittel, die Ihren Körper optimal versorgen und Ihnen helfen, gesund und vital zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie Muskelschwund vorbeugen, Entzündungen reduzieren und Ihre Haut straff halten. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie Sie Ihren Stoffwechsel ab 40 gezielt unterstützen und langfristig vital bleiben.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer

Studien als Link:
https://journals.plos.org/plosmedicin...
https://cdn.nutrition.org/article/S24...
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.maturitas.org/article/S03...
https://www.acpjournals.org/doi/10.73...
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...

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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.

Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".

Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen

#gesundheit #lebensmittel #ernährung

Kapitel
00:00 – Stoffwechsel verändert sich ab 40
00:01:55 – Pflanzliches Eiweiß für starke Muskeln
00:03:57 – Die richtigen Kohlenhydrate für mehr Energie
00:05:14 – Entzündungshemmende Nährstoffe für die Zellgesundheit
00:07:13 – Ein personalisierter Gesundheitsplan für mehr Vitalität
00:09:04 – Natürliche Unterstützung für Herz und Blutdruck
00:10:47 – Essentielle Mineralstoffe für starke Knochen
00:11:27 – Gesunde Fette für Hormone und Zellschutz
00:12:09 – Aktiv bleiben für einen fitten Stoffwechsel