Wie du netter zu dir selbst wirst

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Hallo und herzlich Willkommen zu Adventskalender-Türchen Nummer 11.

Heute möchte ich einen Gedanken mit dir teilen, der meine Beziehung zu mir selbst nachhaltig verändert hat.

Ich habe mich lange verurteilt, weil ich glaubte, „zu empfindlich“, „zu kompliziert“ oder „zu schwach“ zu sein. Doch diese Selbstzweifel machen alles nur schlimmer.
Statt gegen uns selbst zu kämpfen, wäre es so viel hilfreicher, wenn wir lernen, uns zu stärken und liebevoll zu trösten.

Darum lade ich dich heute zu einer Übung ein, die dir hilft, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – und vielleicht sogar ein bisschen mehr zu mögen.

Die Idee ist ganz einfach:
Schau dir eine Eigenschaft an, die du bisher abgelehnt hast – und suche bewusst ihre Lichtseite.

Du bist empfindsam? → Vielleicht macht dich das besonders mitfühlend.
Du bist kontrolliert? → Vielleicht bist du stark in chaotischen Situationen.
Du bist chaotisch? → Vielleicht bist du kreativ und spontan.

Deine heutige Übung:
Such dir eine Eigenschaft, die du nicht an dir magst, und frage dich:

Was ist nützlich daran?
Wovor schützt mich diese Eigenschaft?
Was entsteht Positives daraus?
Was würde passieren, wenn ich das Gegenteil wäre?

Der Gedanke „Auch das Negative an mir hat eine gute Seite“ kann unglaublich entlastend sein.

Ich hoffe, diese Übung hilft dir, ein Stück freundlicher mit dir selbst zu werden.

🎁 Advents-Special: „Unser Weg aus der Angststörung“ – heute 50 % günstiger

Wenn du dich oft selbst kritisierst, deine Angst nicht verstehst oder dich manchmal „falsch“ fühlst, dann kann dich dieser Workshop zutiefst unterstützen.
Hier bekommst du einfühlsame, ehrliche und alltagsnahe Strategien, die zwei Menschen auf ihrem eigenen Weg aus der Angststörung wirklich geholfen haben.

Du erfährst:

wie Angst entsteht und warum sie so überwältigend wirkt
welche Denk- und Verhaltensmuster Angst verstärken
wie du dich selbst beruhigen und stabilisieren kannst
warum Selbstkritik Angst verschlimmert
wie du wieder Vertrauen in dich findest
welche Schritte dich langfristig stärken

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So verpasst du kein Türchen mehr

💫 Über diese Folge

Perfekt für dich, wenn du …

dich oft selbst kritisierst
dich „zu sensibel“ oder „schwach“ fühlst
lernen möchtest, liebevoller mit dir zu sein
deine „Fehler“ als Stärken sehen möchtest
mehr Selbstmitgefühl entwickeln willst

#adventskalender #selbstakzeptanz #selbstliebe #angstlösen #mentalegesundheit #happydings #innereskind #selbstzweifel #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #happydings

‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️