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原型食物養好體質
Автор: 美美藥局
Загружено: 2023-12-29
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飲食也是保持健康的關鍵。雖然飲食管理可能看似繁瑣，但我們可以遵循一個簡單的原則，即「原形食物，養好體質」。這意味著我們應該優先選擇天然的、未經過多加工的食物，如水果、蔬菜和全穀物，以減少攝取多餘的熱量和加工食品。同時，我建議長輩們考慮補充益生菌，因為消化道健康對我們的整體健康至關重要，特別是在我們攝取高油脂或不良蛋白質的情況下。
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