تقنية بسيطة لـ 60 ثانية | تفريغ ضغط الفقرات القطنية وتحسين مرونتك اليومية

array(20) { ["l1FasWPU4sE"]=> object(stdClass)#6550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZTRjxagavlo"]=> object(stdClass)#6548 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZTRjxagavlo" ["related_video_title"]=> string(134) "Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#6551 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["si8CQdXE5Bo"]=> object(stdClass)#6557 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "si8CQdXE5Bo" ["related_video_title"]=> string(135) "Защемление седалищного нерва - Синдром грушевидной мышцы, ишиас, ишиалгия" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["dM6-DiQmtfM"]=> object(stdClass)#6543 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dM6-DiQmtfM" ["related_video_title"]=> string(66) "Пропал шум в ушах. Наконец-то тишина." ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["pP7FrIrs4H4"]=> object(stdClass)#6561 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(98) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["_QNLNzsXet4"]=> object(stdClass)#6540 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_QNLNzsXet4" ["related_video_title"]=> string(68) "Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#6558 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["6WC-RScdfOI"]=> object(stdClass)#6545 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6WC-RScdfOI" ["related_video_title"]=> string(173) "Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["AnYgwQY5gf0"]=> object(stdClass)#6560 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AnYgwQY5gf0" ["related_video_title"]=> string(149) "Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["k1-KO-VevQ0"]=> object(stdClass)#6539 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k1-KO-VevQ0" ["related_video_title"]=> string(107) "Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ZKt03PFsSc"]=> object(stdClass)#6549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ZKt03PFsSc" ["related_video_title"]=> string(75) "Разблокировать седалищный нерв без боли." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["EnGZrHCUKj0"]=> object(stdClass)#6544 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EnGZrHCUKj0" ["related_video_title"]=> string(106) "Когда Кремль отключит Россию от интернета. Разбор Фишмана" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["8ChFwIihcM4"]=> object(stdClass)#6541 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8ChFwIihcM4" ["related_video_title"]=> string(61) "ДЕЛАЙ эту гимнастику КАЖДОЕ УТРО!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["76iNGL7X3Ys"]=> object(stdClass)#6542 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "76iNGL7X3Ys" ["related_video_title"]=> string(146) "Найдена точка которая увеличивает кровоснабжение мозга в 720 раз и память в 36 раз" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Weg_-wf89cQ"]=> object(stdClass)#6530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Weg_-wf89cQ" ["related_video_title"]=> string(169) "🛑МИНУТУ НАЗАД! ЭТОТ МЕСЯЦ СТАНЕТ САМЫМ СТРАШНЫМ ДЛЯ РОССИИ! ДИКАЯ КАТАСТРОФА В КРЕМЛЕ | Наки" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#6531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["JGO5SwyIACA"]=> object(stdClass)#6537 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JGO5SwyIACA" ["related_video_title"]=> string(155) "Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["teo2L5Umpeg"]=> object(stdClass)#6538 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "teo2L5Umpeg" ["related_video_title"]=> string(79) "Тысячи раненых в Германии / Худший сценарий" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#6536 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }