كارديو المرأة الحديدية عالي الشدة | أفخاد ومؤخرة | تحدي حرق دهون مكثف 3

جاهزة للتحدي؟ 🏋️‍♀️🔥 هذا الفيديو مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على أفخاد ومؤخرة مشدودة وقوية. 💪 في هذا التحدي المكثف لحرق الدهون، سنركز على تمارين الكارديو عالية الشدة التي تستهدف المناطق السفلية من الجسم مع حرق سعرات حرارية ضخمة! 🏃‍♀️

تم تصميم هذا التمرين ليكون مثاليًا لكل من المبتدئات والمحترفات. 🎯 ابدأي الآن وعيشي تجربة رياضية جديدة تحسّن لياقتك البدنية، تقوي عضلاتك، وتزيد من قوة تحملك.

●● عزيزاتي لا تنسوا تطبيق تمرين الإطالة :
   • تمرين إطالة | عملي التمرين كل يوم وخدي قيا...  
...........................................................

المُقدّمة 00:00 _ 01:31
الأُغنية الأُولى 01:32 _ 04:27
الأُغنية الثَّانية 04:28 _ 06:54
الأُغنية الثَّالثة 06:55 _ 10:26
الأُغنية الرَّابعة 10:27 _ 12:49
الأُغنية الخامسة 12:50 _ 15:25
الأُغنية السَّادسة 15:26 _ 18:20
الأُغنية السَّابعة 18:21 _ 21:14
الأُغنية الثَّامنة 21:15 _ 24:16
الأُغنية التَّاسعة 24:17 _ 29:14
الخاتِمة 29:15 _ 29:31

#sarapopfit #cardio #workout
____________________________

اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصى فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇
https://sarapopfit.com/newme-plans/
صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإحابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي
👉https://instagram.com/sara.newme?igsh

تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات
👉Facebook:   / sarapopfiton  
👉SnapChat:   / sarapopfit1  
👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh
👉TikTok:   / sarapopfitoff  

لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇
https://sarapopfit.com/
ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى
https://farashti.com/

************************************
لدعم القناة والوصول إلى فيديوهات البثوث المباشرة بالإضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة ، يمكنك الانتساب إلى عضوية القناة عبر الرابط :
   / @sarapopfitbesttrainer