Boyun Tutulması Nasıl Geçer?

Boynunuz tutulduysa, boynunuzu hareket ettirmekte güçlük çekiyor ve ağrılarla mücadele ediyorsanız bu egzersizlere mutlaka göz atın. Fizyoterapist Mehmet Rahim Nazar, evde basit bir havluyla yapabileceğiniz kolay, pratik ve etkili fizyoterapi hareketlerini gösteriyor.

⚠️ Uyarı: Lütfen doktorunuza ve fizyoterapistinize danışmadan bu egzersizleri yapmayınız.

👇👇👇
Sormak istediğiniz sorularınızı yorum kısmına yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.❤️❤️❤️

0:00 Giriş
0:30 1. Hareket - Omuz Egzersizleri - Çevirme
1:13 2. Hareket - Omuz Egzersizleri - Sıkıştırma
1:51 3. Hareket - Boyun Egzersizleri - Sağa Sola Çevirme
3:01 4. Hareket - Boyun Egzersizleri - Yukarı Aşağı Çevirme
4:22 5. Hareket - Havlu Egzersizi
7:31 Bitiş

MD Uzman Fizyoterapi
📍 Etiler Mh. Nispetiye Cd. No.110 Şirin Apt. D:8
☎️ Telefon / Whatsapp (212) 257 0 257 - (552) 717 0 257
🌐 https://www.mduzmanfizyoterapi.com

Youtube:    / @mduzmanfizyoterapi  

Instagram:   / mduzmanfizyoterapi  

Facebook:   / mduzmanfizyoterapi  

LinkedIn:   / md-uzman-fi%cc%87zyoterapi%cc%87  

Twitter:   / mdfizyoterapi  

Pinterest:   / uzmanfiziktedavi  

#boyuntutulması #boyunegzersizleri #boyunhareketleri #fizyoterapi #fiziktedavi #rehabilitasyon #fizikrehabilitasyon #evdefizyoterapi #etilerfiziktedavi #etilerfizikterapi #fizikterapi